Zurück in deine Mitte
Ruhig – Klar – Kraftvoll
Manchmal brauchen wir Ruhe. Manchmal Klärung. Manchmal Kraft. Manchmal brauchen wir einen Impuls. Manchmal eine Richtung. Und manchmal Raum, um innerlich zu wachsen.
Bei Goldmitte findest du zwei Angebote, die dich auf deinem Weg unterstützen:
Kurse zur Selbstentspannung und psychologische Beratung.
Beide beruhen auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Psyche und Bewusstsein miteinander verbindet. Das Autogene Training bildet dabei eine zentrale Methode innerhalb meiner Arbeit.
Goldmitte Beratung
Die psychologische Beratung schafft Raum für innere Klärung, persönliche Entwicklung und stimmige Veränderung:
Coaching & Beratung bringen dabei mehr Bewusstsein und Orientierung – die Elemente des Autogenen Trainings sorgen für Stabilität und tiefere Integration – gemeinsam unterstützen sie dich ganzheitlich und nachhaltig. Informationen zur Anerkennung des Autogenen Trainings findest du im entsprechenden Abschnitt auf der Website.
Psychologische Beratung
«Innere Klärung und Entwicklung»
Klarheit gewinnen. Innere Ruhe finden. Wachsen.
Beratungen finden online statt.
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Psychologische Beratung für Klarheit, innere Ruhe und bewusste Veränderung:
Manchmal spüren wir, dass es Zeit ist, etwas zu verändern – auch wenn wir noch nicht genau wissen, wie.
In der Goldmitte Beratung stehst du mit deinen Wünschen, Themen und Anliegen im Mittelpunkt. Ich begleite dich liebevoll, klar und mit viel Verständnis – dort, wo du gerade stehst: wo es drückt, wo du Orientierung suchst oder wo du dir mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit wünschst.Das Herzstück meiner Arbeit:
Mit Empathie, Klarheit und einem feinen Blick für das Wesentliche nehme ich wahr, was im Kern gebraucht wird – und setze gezielte Impulse, die Bewegung und Veränderung ermöglichen.Entspannung als Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung:
Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist das Autogene Training – eine fundierte, sanfte und zugleich wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
Aus dieser inneren Stabilität entsteht Raum für Klarheit, Selbstvertrauen und persönliche Weiterentwicklung. -
Was
Goldmitte BeratungSetting
Einzelberatung nach Bedarf buchbarOrt
onlineKosten
120 CHF pro SitzungZahlungsmittel
Rechnung (je nach Sitzung mit Rückforderungsbeleg möglich)Hinweis
Eine Abrechnung über die Zusatzversicherung ist je nach Sitzung möglich.
Du kannst jederzeit gerne auch über mein Kontaktformular auf der Kontaktseite schreiben.
Goldmitte Kurse
Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Selbstentspannung, um zur Ruhe zu kommen, das Nervensystem zu regulieren und die innere Balance zu stärken. In meinen Gruppen- und Einzelkursen begleite ich dich dabei, körperlich und mental zu entspannen, gelassener mit Stress umzugehen und dich wieder bewusster wahrzunehmen – Schritt für Schritt und nachhaltig.
Beide Kurse sind krankenkassenanerkannt.
Gruppenkurs AT
«Innere Ruhe im Leben finden»
Erlernen der klassischen Methode des Autogenen Trainings in der Gruppe
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Im Gruppenkurs liegt der Fokus auf dem Erlernen der klassischen Entspannungsmethode des Autogenen Trainings.
Ziel ist, die Technik eigenständig anwenden zu können – für mehr Ruhe im Körper, eine Regulation des Nervensystems und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden.
Autogenes Training wirkt ganzheitlich und kann zur Gesundheitsvorsorge einen wertvollen Beitrag leisten. -
Krankenkassenanerkannt
Was
Grundstufe Autogenes Training
mehr Ruhe erlangen
Selbstentspannungsmethode erlernenSetting
8 Abende à 1h15 MinutenOrt
Kursraum RUUM 8Kosten
550 CHFZahlungsmittel
Rechnung mit RückforderungsbelegAnmeldung
Für die Anmeldung ist vorgängig ein Kennenlerngespräch Voraussetzung. So können wir gemeinsam schauen, wo du stehst, was dich erwartet und ob und in welcher Form ein Kurs passt.Resultat
eigenständiges Anwenden des Autogenen Trainings zur Förderung von Ruhe, innerer Stabilität und Stressabbau -
Krankenkassenanerkannt
Daten Kurs
Zeit
Ort
Mitbringen
Kosten
Zahlungsmittel
Voraussetzung für die Kursteilnahme kostenlos & unverbindlich
Du hast Fragen zum Kurs oder möchtest dich vorab schriftlich informieren? Nutze gerne mein Kontaktformular auf der Kontaktseite.
Einzelkurs AT
«Innere Ruhe im Leben finden»
Erlernen der klassischen Methode des Autogenen Trainings im Einzelgespräch
Einzelkurse finden online statt.
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Der Kurs «Innere Ruhe im Leben finden» als Einzelkurs – in deinem Tempo und ganz auf dich abgestimmt.
Du lernst die klassische Methode des Autogenen Trainings individuell kennen und wendest sie im Verlauf der Sitzungen schrittweise selbstständig an.
Der geschützte Rahmen bietet zudem Raum für persönliche Themen, Anliegen und Fragen, die du in Ruhe einbringen kannst. -
Krankenkassenanerkannt
Was
Grundstufe AT im Einzelsetting
mehr Ruhe erlangen
Selbstentspannungsmethode erlernen
Individualität und persönliche ThemenSetting
Paket für 8 Einzelsitzungen à 60 MinutenOrt
onlineKosten
880 CHFZahlungsmittel
Rechnung mit RückforderungsbelegAnmeldung
Für die Anmeldung ist vorgängig ein Kennenlerngespräch Voraussetzung. So können wir gemeinsam schauen, wo du stehst, was dich erwartet und ob und in welcher Form ein Kurs passt.Resultat
eigenständiges Anwenden des Autogenen Trainings zur Förderung von Ruhe, innerer Stabilität und Stressabbau
Voraussetzung für die Kursteilnahme kostenlos & unverbindlich
Du hast Fragen zum Kurs oder möchtest dich vorab schriftlich informieren? Nutze gerne mein Kontaktformular auf der Kontaktseite.
Ich bin als Fachperson für Autogenes Training im ErfahrungsMedizinischen Register (EMR) registriert. Diese Registrierung wird von vielen Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung berücksichtigt. Bitte kläre vor der Buchung direkt bei deiner Krankenkasse ab, ob und in welchem Umfang die Kosten für Autogenes Training übernommen werden. Meine ZSR-Nummer lautet: F696564.
Bereit, loszulegen?
Bei den Kursen im Autogenen Training ist ein kostenloses Kennenlerngespräch der erste Schritt – so prüfen wir, ob der Kurs zu dir passt.
Für die psychologische Beratung kannst du direkt einen Termin buchen oder dich vorab unverbindlich mit mir austauschen.
Pflicht bei Kursen AT
flexibel online reservieren