Goldmitte – Raum für innere Ruhe und Wachstum
In deiner Mitte liegt dein Weg
Herzlich willkommen bei Goldmitte – ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst und zugleich die Kraft findest, neue Wege zu gehen.
Ich bin Natalie und begleite dich mit Herz, viel Feingefühl und Klarheit auf deinem Weg zu innerer Balance, Ausrichtung und persönlichem Wachstum. Im Zentrum meiner Arbeit steht ein ganzheitlicher Ansatz: Körper – Psyche – Bewusstsein.
Ob du dich nach Entspannung sehnst oder ein Lebensthema bewegen möchtest – bei Goldmitte findest du Raum für beides: Ruhe und Entwicklung.
Zwei Wege – ein Ziel: Deine Mitte finden
Goldmitte Entspannung
Autogenes Training zur Stressreduktion, Regeneration und inneren Stabilität
In meinen Gruppen- und Einzelkursen lernst du, dein Nervensystem gezielt zu beruhigen und innere Ruhe aufzubauen – Schritt für Schritt.
Die Methode des Autogenen Trainings hilft dir dabei, körperlich und mental zu entspannen, belastende Spannungen zu lösen und deine innere Balance zu stärken.
Du entwickelst mehr Gelassenheit im Alltag, lernst dich selbst besser wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.
Durch den aktiven Stressabbau wird eine Basis für ganzheitliche Entwicklung, Gesundheit und Balance geschaffen.
Die Übungen sind alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und lassen sich langfristig integrieren.
Ein Kurs umfasst die Stufe 1 des Autogenen Trainings und befähigt zur eigenständigen Anwendung dieser Technik.
krankenkassenanerkannt
Goldmitte Begleitung
Individuelle 1:1-Begleitung für Klarheit, innere Stärke und bewusste Veränderung
Gerne unterstütze ich dich bei Lebensfragen, innerem Wandel oder Belastungen – und schaffe einen Raum für Selbstreflexion, neue Ausrichtung, innere Kraft und Klarheit.
Themen können sein:
sich selbst besser wahrnehmen und verstehen
für sich einstehen, klar kommunizieren, Grenzen setzen
Selbstwert und Selbstvertrauen aufbauen
Entscheidungen treffen und innere Klarheit gewinnen
alte Muster loslassen und neue Wege gehen
mit innerem Druck, Erschöpfung oder Anspannung umgehen
innere Stabilität entwickeln und neue Kraft aufbauen
Orientierung in Phasen von Stillstand, Wandel oder Überforderung
Die Begleitung ist eingebettet in meinen ganzheitlichen Ansatz und basiert auf dem Autogenen Training (Stufe 1 – 3) – dadurch ist sie krankenkassenanerkannt.
Ich bin als Fachperson für Autogenes Training von den meisten Krankenkassen sowie von den Schweizer Fachverbänden ASCA und EMR anerkannt. Bitte kläre vor der Buchung bei deiner Krankenkasse ab, ob und für wie viele Sitzungen die Kosten von der Zusatzversicherung übernommen werden.
Meine ZSR-Nummer lautet: F696564.
Ich bin Natalie – zertifizierte Trainerin für Autogenes Training und feinfühlige Begleiterin
mit Herz, Klarheit und tiefem Verständnis.
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Lass uns gemeinsam schauen, was du brauchst – Ruhe, Klarheit oder Veränderung.
Ich freue mich, von dir zu hören – unverbindlich und kostenlos auf ein Kennenlerngespräch.
